人与人的区别,在于多一点准备

在上海公务员考试面试过程中太紧张要怎么办

发布:2020-05-10 23:08:00   点击:
  关于面试,“考场紧张”可以说是大多学员所面临的一个永恒不变的话题。当然,非常能够理解大家渴望克服紧张的心情;但还是想要先跟大家说明一个真相,但凡你即将面临的事情是你所重视的、会对你切身情况产生影响的,那么“紧张”便在所难免。所以,“紧张”是一种常态,且适度的紧张还会帮助我们集中注意力。而今天,中公教育想跟大家聊一下如何尽量降低紧张感,消除过度紧张。

  一、“考场紧张”的诱因

  想要解决“考场紧张”,你就不得不清楚一下它产生的原因。考场上的紧张,无非两方面情况,一方面,是纯粹的紧张,源于场合较为正式、源于未知、源于对自己来说很重要;另一方面,则是因为没底气,说白了,就是怕不会答、怕大脑空白、怕考不上、担心知道的少、担心被人逆袭等。所以,请同学要先定位一下自己属于哪种类型。如果是第二种,那么我没有别的方法,大家只能多下功夫多练习,毕竟“熟能生巧”,考前不虚度,心里自然有底;

  二、“考场紧张”的解决办法

  解决考场上纯粹的紧张感,中公教育给大家两个很实用的技巧:

  第一种方法,脑海预演。请各位同学,在考前一周的时候,每天利用碎片的时间,比如入睡前、等车时等,在脑海中按照面试考试流程幻想考试情景。第一阶段,从敲门开始、经过一系列礼仪、到回应考官引导语、再到看题思考及作答、乃至退场,将考试的全流程都尽可能细致的在脑海中进行演绎想象;第二阶段,熟悉后,在构思时,可以加入“意外情况”,比如一进门就摔倒了等,并且每加入一个意外情况就要立刻跟一个解决办法。如你按照上述操作进行了,你的心理会有种有底气的感觉,并且当你走进考场时,你会发觉你做的所有事情会格外熟悉,紧张感自然会大幅降低。

  第二种方法,慢语速入考。同学们,当一个人在很紧张的情况下说话时,语速一般会不受控制的加快,而一旦大脑反映跟不上语速时,表达就会混乱,而越乱你就会越紧张,如此往复。所以,当你很紧张时,请谨记,在张嘴答题时,请刻意压慢你的语速,当感觉自己可以控制表达后,可以逐步恢复正常表达,如此便可以大大降低紧张感。

  好了,“紧张”的问题我们就聊完了,方法很实用,大家不妨借鉴一下。

相关热词搜索:

上一篇:上海公务员考试面试过程中什么样的考生能有优势?
下一篇:上海公务员考试面试过程中有什么需要注意的